魚的覓食習性分享心得分享分享描述：：懷孕是一個家庭的喜事，第一次懷孕的女性難免會有一些緊張慌張。即使做了功課也可能會有所疏漏，懷孕的前三個月是最重要的，作為新晉寶媽，你需要知道這六件事情才算做足了準備。 　　懷孕前三個月注意事項 　　一、適當運動不久坐 　　剛懷孕的時候身體激素波動，容易感到困倦疲憊，再加上對于身體的保護，很多女性會一直坐著或者躺著。實際上除了有出血現象醫囑要臥床休息的孕媽媽，平時保持適當運動對孕婦是有好處的，能夠促進循環減少水腫，散步就是很好的活動方式。 　　二、謹慎用藥 　　孕婦最關鍵的即使不能隨便吃藥，藥物作用會影響到胎兒的發育，也會擾亂孕婦的代謝。尤其不能自己隨便用藥，但是也不能諱疾忌醫，醫囑下治療疾病也是必要的。 　　三、足夠睡眠 　　懷孕后就不能再熬夜了，孕婦身體沉重白天也容易感覺到疲累，睡眠不足的情況下更容易抵抗力下降，循環受阻。懷孕前期孕肚不明顯，睡覺還是比較方便的。 　　四、不挑食 　　孕婦的前三個月飲食補充是作為關鍵的，對胎兒形成有著重要意義。盡量做到不挑食，有均衡的飲食，特別是孕吐的女性要適當補充蛋白質補充營養，食物以清淡為主。 　　五、補充葉酸 　　葉酸從備孕時期就要開始吃了，懷孕時也要吃。缺乏葉酸會降低身體抵抗力，引發口腔潰瘍等疾病，葉酸是否缺乏可以在醫院進行檢查。 　　六、避免群聚 　　孕早期時要減少去人群聚集的地方，因為人多容易傳播病毒，這時的胎兒是最怕病毒的，用藥后也可能會受到影響導致發育異常，這時候孕婦最好深入簡出。 發表評論