魚的覓食習性分享心得分享描述：：懷孕后發現子宮脫垂怎么辦？如果是孕早期，建議孕婦控制自己的情緒，避免緊張和焦慮，另外如果比較嚴重的子宮脫垂，建議尋求醫生的幫助，另外堅持有氧運動。 懷孕后發現子宮脫垂怎么辦 　　1.如果是孕早期，這個時候發現子宮脫垂首先是要控制好自己的情緒，不要多過的緊張和焦慮，否則會加強子宮收縮，甚至是導致流產的發生，所以這個期間一定要積極的調整好自己的心態，保持樂觀的心態，這樣子宮脫垂才不會繼續的發展。 　　2.子宮脫垂如果比較嚴重的話，還需要醫生的幫助，主要是使用子宮托預防子宮進一步的脫垂，因為隨著胎兒的增大，子宮的壓力也會增大，這個時候使用子宮托就很有必要了，但是一定要在醫生的指導下正確安全的使用，另外還要定期的進行產檢。 　　3.很多孕婦會覺得子宮脫垂就不能運動了，甚至是連走路都不敢了，其實這是錯誤的，對于輕度的子宮脫垂，孕婦應該每天堅持做一些有氧的運動，比如散步，運動可以提高身體抵抗力，對于緩解子宮脫垂很有幫助，而且飲食上也要做到飲食均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜。 　　如何在懷孕時期防止子宮脫垂 　　1、改動睡眠姿態 　　孕婦的睡眠姿態會影響子宮的位置。假定孕婦長時間仰臥，很可以會招致子宮脫垂。因此，建議孕婦改動這種睡姿，改為左側睡姿，這可以在一定水平上緩解子宮脫垂的發作。 　　2、防止采取舉動添加腹部壓力 　　假定孕婦長時間站立，或許經常蹲著，便秘或許有不良習氣，如尿潴留，她們會招致腹壓添加，這將招致子宮脫垂的癥狀。 　　3、懷孕時期適當的鍛煉 　　想要防止子宮脫垂的孕婦最好堅持在懷孕時期每天做一些適當的運動，這不只需利于嬰兒的順利分娩，還可以改善子宮以防止子宮脫垂。 　　孕婦子宮脫垂到了產后怎么護理 　　1、注意休息，我們建議女性朋友們在生完孩子之后一定要注意多休息，不要做一些重體力的勞動，并且在進行性生活的時候一定要注意適度性，避免對子宮造成傷害，還會適當的補充維生素和蛋白質，這樣才能保證子宮能夠更快的恢復。 　　2、避免久蹲，如果女性出現子宮下垂的情況，一定要避免久蹲不起的情況，不然可能導致子宮下垂情況加重，這個時候女性朋友們一定要注意多臥床休息，這樣才有助于子宮的修復。 　　3、縮肛鍛煉，對于已經出現子宮下垂的女性朋友們，我們建議大家進行行縮肛運動，這樣不僅可以鍛煉到陰道口的肌肉群，還能提高陰道口皮膚的彈性，從而起到緊縮陰道提拉子宮的作用。 　　4、模仿憋尿練習，這是一種比較常見的鍛煉方法，它主要是通過憋尿來幫助改善陰道松弛子宮下垂的作用，這個方法很簡單，只需要進行憋尿的行為，然后保持幾秒鐘，再放松，然后再重復上述動作即可。大家都可以嘗試。 　　5、手術治療，對于子宮下垂比較嚴重的病人，我們一般建議他采取手術療法來幫助改善這個情況，手術的效果是比較好，安全性也高，但必須到正規醫院的整形美容科進行咨詢，這樣才能夠保證安全。（參考網站：新浪網） 發表評論