釣獲心情分享心得分享分享分享描述：：4月13日閩南網報道，一孕媽媽身高1.6米，孕期體重卻有250斤。主刀醫生剖開腹部后，竟然都找不到孩子。原來，這是一位二胎媽媽，由于太胖使得脂肪太厚，子宮底很深，手伸進去時，一時都找不到孩子。這不，平時只要30分鐘的手術，多花了45分鐘的時間，醫生才找到孩子并取了出來。 我們中國人歷來講究生個大胖小子，讓孕媽媽在孕期努力多吃，吃得越胖越好，就像這位孕媽媽一樣。其實，這種觀念非常錯誤，肥胖有時候也惹禍。今天，小編就邀請我院婦產科專家，為大家講解下孕期過胖的壞處，以及如何補充營養。 孕期過胖有哪些壞處 我院婦產科專家指出，對孕媽媽來說，孕期太胖發生妊娠糖尿病的風險增高1.5~20倍，妊娠高血壓綜合征風險增高2~3倍，發生其他妊娠期合并癥的概率也會成倍增加。 對胎兒來說，肥胖不僅容易形成“巨大兒”，導致胎兒難產。同時，孩子生下后，將來患上肥胖、心腦血管疾病等各種疾病的風險也會增加，影響寶寶的一生。 孕期如何控制體重 我院婦產科專家指出，整個懷孕期間，孕媽媽的體重增加量最好控制在10到12公斤。因此，孕媽媽既要補充營養，又要預防營養過剩，控制體重增加量： 1、常備體重測量計：根據醫生的指導，定期測量自己的體重，隨時掌握體重變化情況。 2、三餐要有規律：三餐一定要有規律，最好能細嚼慢咽，不要吃得過飽，少吃多餐。 3、少吃零食和夜宵：吃零食是導致肥胖的重要因素之一，因此孕媽媽一定要少吃零食。同時，也盡量少吃夜宵，這更容易長胖。 4、多吃綠色蔬菜：蔬菜不但能為孕媽媽補充各種維生素，還能增加孕媽媽的飽腹感，從而可以少吃一些食物，方便控制體重。 5、少吃油膩食物：孕媽媽應該多吃富含蛋白、維生素的食物，特別魚類等優質的蛋白質。避免吃一些含糖量過高的食物，這很容易增加孕媽媽的體重。 同時，孕媽媽還要盡量多運動，不僅能消耗一部分營養，還有助于孕媽媽分娩。對于運動，孕媽媽可以選擇一些瑜伽、游泳等有氧運動，但運動要適量，以安全為第一要素。 以上就是我院婦產科專家為孕媽媽總結的控制體重的方法，如果孕媽媽您孕期體重增長過快，一定要注意。孕媽媽有任何問題，都可以和小編溝通，小編將第一時間與我院專家溝通，為您解疑答惑。 發表評論