魚塘風光分享心得分享分享分享描述：：對于糖尿病患者來說，生活和飲食都需要格外注意，需要在日常生活中多吃一些能夠降低血糖的食物，其中苦瓜就有很好的降糖功效，那么苦瓜怎么吃降糖呢?苦瓜怎么吃降糖1、苦瓜莧菜粥食材：苦瓜，莧菜，粳米做法：先將苦瓜和莧菜洗干凈，再將苦瓜和莧菜切碎，最后和粳米一起放入鍋中加入適量清水，等大火降水煮開以后改為小火，最后煮熟即可。功效：苦瓜莧菜粥有很好的清熱解毒、降血糖的功效，對于糖尿病患者有很好的改善作用。2、苦瓜茶食材：苦瓜做法：先將苦瓜洗干凈后切成片，然后放在太陽下暴曬三天，最后將干燥苦瓜放入杯中，加入適量熱水浸泡即可。功效：苦瓜茶能夠減肥瘦身、養顏排毒，還有降血糖和血壓的功效，對于心血管疾病也有很好的預防作用。3、苦瓜炒雞蛋食材：苦瓜，雞蛋做法：先將苦瓜洗干凈以后切成小塊，然后將雞蛋打散以后放入鍋中翻炒，等蛋液稍微凝固以后加入苦瓜炒熟即可。功效：苦瓜炒雞蛋除了能夠降低血糖，還有清熱解暑、滋肝明目的作用，除此之外，還能夠預防壞血病和冠狀動脈粥樣硬化，并且提高身體的抗病能力。結語：苦瓜怎么吃降糖，苦瓜按照以上三種食譜來食用都有很好的降糖的作用，因此糖尿病患者在日常生活中如果有條件可以自己在家做苦瓜食用。