釣魚季節描述：：如果羊水破了，就代表寶寶要出生了。這樣可以看出，羊水在孕期，是一個很重要的存在。對于寶寶在懷孕期間，生活在羊水里，這就是一個常識。羊水對于寶寶有什么作用呢？寶寶生活在羊水中，羊水的溫度就可以讓寶寶長期保持恒溫，與此同時，羊水還可以讓寶寶減少外界刺激，讓寶寶避免碰撞。 孕媽肚子大部分羊水，都是被寶寶吞咽，也是寶寶營養來源之一。因此，羊水的質量，和寶寶的生長有著密切的關系，羊水如果數量過少或者渾濁都是不好的，孕媽如果有三個生活習慣，就會造成羊水越變越少，其中有一個還會讓羊水變渾濁。 羊水的主要組成部分是水，從這里可以看出，如果孕媽補充水分不夠的話，就有可能會造成羊水減少的情況。在孕期，隨著子宮的長大，就會壓迫到膀胱，孕媽就會有常常想上廁所的感覺，而孕媽不懂得常識，就會覺得是喝水過多造成的，因此減少攝水量。最終沒有減少上廁所的次數，反而會讓減少羊水量。 鹽分是每個人人體必須的微量元素，但是如果過量的話，也對孕媽身體造成影響。有些孕媽吃鹽比較重的話，這樣對寶寶健康有很大的影響。這種情況都會造成孕媽身體缺水，從而孕媽的血液循環，氧氣含量都會下降，嚴重的話還會導致寶寶出現缺氧，皮膚干燥的情況。 勤勞是中華的傳統美德，但是如果過度勤勞的話，對于孕媽反而不是一件好事。如果孕媽過度勞累的話，身體消耗大，也會影響孕媽的羊水量。過度勞累的危害很大，不僅會讓孕媽羊水減少，還有可以造成羊水污染。 眾所周知，羊水也是寶寶營養來源之一，如果寶寶長期吞咽受到污染的羊水。如果到了孕晚期的話，這樣寶寶更加危險，本身羊水到了晚期，就比較渾濁，因為寶寶在媽媽肚子里慢慢長大，它的排泄物也會在羊水里。在晚期的寶寶，還會通過吞咽羊水鍛煉肺部功能，為了出生做準備。羊水渾濁，就很容易造成寶寶在宮內缺氧，造成寶寶大腦發育問題。 那么反之，孕媽想要羊水健康的話，就要勤喝水，少吃鹽多吃清淡的食物。孕媽也要注意休息，不要過度勞累。這樣的羊水才可以讓寶寶更加健康。 懷孕本身就是一件不容易的事情，在整個懷孕階段，孕媽還可以做些什么事情讓寶寶更加健康呢。定時產檢是必須的，現在醫院也是很貼心的，孕媽首次去醫院檢查的話，就會建好檔案，上面會確認你懷孕時間，還溫馨提示什么時候該產檢了，這次檢查內容是什么，有什么作用。 當然，并不是只能這些時候去產檢，當感覺身體不舒服，或者有異常的時候，就要去醫院看醫生。不要自行濫用藥物，很多藥物并不適合孕媽吃，對寶寶發育有影響。孕期吃的保健藥，比如說葉酸，補鈣之類的藥物也要問過醫生，才能私自服用。 除此之外，飲食也要多加注意，前文有提到，攝入鹽分不要過高，當然糖分也不行。現在很多年輕人喜歡喝奶茶，春天的第一杯奶茶，入秋的第一杯奶茶。有些孕媽甚至每天一杯奶茶，這樣會讓身體糖分超標，嚴重的還會有妊娠糖尿病。這樣的話，不僅損害自己健康也會讓寶寶不健康。 各個蔬菜水果，肉類為我們身體補充各種養分。孕媽要注意營養均衡，很多孕媽在孕早期有孕吐的現象，那時候就造成了挑食習慣，只吃喜歡吃的，這樣其實也是不好的。在飲食的時候，注意葷素搭配，也可以有效的控制孕期體重。在寶寶出生之后，身材就能恢復到之前，這種又助于健康，又可以讓孕媽保持美麗的辦法，孕媽要學起來。 如果孕媽想要控制體重，適當的運動也是有必要的。運動分為很多種，但是如果懷孕的話，大部分都是不適用的，跳繩和跑步這些運動太劇烈，肚子里的寶寶肯定受不了。爬山也不要去，這些地方比較偏僻，如果體力不支的話，暈倒在半路就很難處理。散步就是一項很好的運動，既可以消化食物，又可以鍛煉身體。 孕期要保持心情愉快，現代人每天都有各種煩惱，孕媽也不例外，過分的煩惱會讓孕媽郁郁寡歡，寶寶也會感受到，這樣寶寶出生都不太愛笑。如果想要生出人見人愛的寶寶，孕媽就要保持孕期心情愉快。 發表評論