魚群聚集描述：：文章目錄一、喝過夜的開水好嗎二、喝白開水的好處三、喝水的誤區有哪些喝過夜的開水好嗎不少人家里都有個盛水的涼瓶,里面的涼白開水可以隨時喝。但是,這種方便可能帶來健康隱患。如果當天沒有喝完,一定要倒掉。這是因為,久置的開水中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽,同時,難免有微生物的介入會加速含氮有機物的分解。亞硝酸鹽對身體的危害眾所周知,它具有很強的與體內血紅蛋白結合的能力,會妨礙血液正常的運氧功能。所以,開水最好當天喝完。此外,現在很多家庭習慣飲用桶裝水,看似密封良好的桶裝水也應在三四天內喝完。因為,桶裝水打開時間久了,細菌會順著進水口溜進去,而且飲水機在出水時會形成負壓,還不可避免地吸入部分空氣,而空氣中的細菌及微生物也會“乘虛而入”。如果不在短期內喝完,細菌就會超標,純凈水便不再純凈。喝白開水的好處1、補充水分人體每天都是需要補充足夠的水分來維持身體各項機能的運轉,特別是早上的時候,經過夜晚睡覺時從呼吸、皮膚、尿中消耗了體內大量水分,這時喝上一杯白開水,能補充身體代謝失去的水分。2、排毒養顏每天喝上足夠量的白開水,能夠給身體補充足夠的水分,滋潤肌膚,還能幫助清理腸胃,排出體內的毒素、垃圾和廢物,能起到排毒養顏的作用。3、防止便秘白開水能溫暖腸胃,潤滑腸道,軟化排泄物,而且早上起床后喝上一杯白開水,能刺激胃腸的蠕動,促進大便的排泄,可以起到有效預防和緩解便秘癥狀的作用。4、消除疲勞白開水進入體內后可以立即參與新陳代謝,經常喝白開水的人,體內的乳酸脫氫酶活性會比較高,使得肌肉組織中的乳酸代謝充分,使人盡快恢復體力,消除疲勞的作用。5、幫助減肥在清晨起床喝杯白開水,能加速腸胃蠕動,加速代謝產物的排出,而在用餐前喝杯白開水,則是能減輕饑餓感,進而減少食物的攝入量,即熱量攝取量減少,對于減肥是有幫助的。喝水的誤區有哪些1、為了美麗和健康,喝水越多越好。每天8杯水就足夠滿足身體的需要了,沒有必要強迫自己大量喝水,否則會增加腎臟的負擔。2、早晨起床后,喝一杯淡鹽水,能促進身體排毒。人在整夜睡眠中滴水未飲,但呼吸、排汗、泌尿等生理活動卻仍在進行中,這些都要消耗水分。早晨起床后喝鹽水,反而會加重高滲性脫水,令人更加口干,也會使血壓更高。心臟功能不好、有高血壓的人更不宜在早晨飲用鹽水。3、湯就相當于水,以喝湯代替喝水,更能補充營養。一般的湯有大量鹽分和脂肪。雖然喝湯可以補充水分,但同時也會攝入較多的鹽分和脂肪,會慢慢侵蝕的好身材,因此喝湯不是代替喝水的好方法。4、口渴表示身體缺水,不渴不用喝。人喝水的欲望遠沒有吃飯強烈。等你感覺到口渴時,已經邁向脫水的邊緣,身體已經丟失大量的水分。即便此時補水,身體還是容易出現注意力不集中、易激動、疲勞,甚至頭疼等癥狀。因此,我們應該適時喝水,以補充水分,別等到口渴才喝水。