魚的生態分享心得描述：：文章目錄一、滋補五臟按什么穴位二、促進五臟六腑健康吃什么中藥三、五臟虛勞用什么中藥滋補五臟按什么穴位1、滋補五臟按什么穴位養心第一穴:神門神門穴位于腕橫紋小指側端的凹陷處。具有安定心神、瀉心火的功效。日常可隨時掐、揉刺激神門穴,以有輕微酸脹感為宜。晚間睡前按摩神門穴,助眠效果更好。就寢時以右手大拇指按左手神門穴5～10次,再用同樣的方法按摩右手,有利入睡。養肝第一穴:太沖用手指沿著足部拇趾、次趾間的夾縫向上移壓,足部動脈搏動處就是太沖穴,每次持續按壓4～5分鐘。太沖穴是肝經的原穴,中醫認為高血壓與肝陽上亢、肝火旺有關,因此按摩太沖穴可有效降壓。此外,感冒初期按摩太沖穴,還可減輕感冒引起的雙目流淚或干澀等不適。養脾第一穴:足三里足三里穴位于腿部,外膝眼向下四橫指(將食指、中指、無名指和小指并攏,以中指中節橫紋處為準)處。足三里穴屬胃經合穴,是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。氣虛體質的人免疫力低,容易疲勞和生病。時常按摩足三里穴,可以健脾補氣。養肺第一穴:太淵太淵穴位于腕橫紋上,橈動脈搏動處。刺激太淵穴可以達到補氣養肺、止咳平喘的效果。用左手拇指尖端按壓右手太淵穴,垂直向下按壓,按而揉之,然后緩慢屈伸右手腕,產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺,持續20～30秒后,漸漸放松,再輕揉局部,如此反復操作。左右交替進行,每穴按壓5～10分鐘,每日1～2次。養腎第一穴:涌泉涌泉穴位于腳掌中線的前1/3處。將拇指放在該穴上,用較強的力搓揉20～30次,兩腳都要按摩,晨起睡前按摩養腎效果好。補腎的穴位有很多,不得不提的就是涌泉穴。涌,外涌而出也;泉,泉水也。顧名思義,這個穴位對于滋腎陰、補腎水意義重大,尤其適合腎虛型腰痛者。2、調理五臟的最佳時間晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。3、滋養五臟的食療方法補心將龍眼、蓮子肉各3克,大棗30克,枸杞子10克,糯米100克,加水用大火燒沸,再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。補肝可將銀耳、菊花各1O克,枸杞子15克,糯米100克,同放鍋內,加水適量煮粥,粥熟后調入適量蜂蜜服食。補脾大紅棗10枚,白術10克,茯苓30克,粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥,代早餐食。補肺百合30克,粳米100克,冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將熟時加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。補腎芝麻30克,核桃仁50克,一定量的糯米,一同放入鍋內,加水適量煮粥,代早餐食。促進五臟六腑健康吃什么中藥黃芪是一種非常不錯的強壯心臟中藥材,還可以起到預防感冒和提高身體免疫能力作用,它是一種溫性中藥材,所以出現燥熱便秘的人群不能服用,大家可以用黃芪煲湯喝,最少要熬制半個小時以上,可以搭配一些寒涼性的食材,冬瓜就是不錯的選擇。大家還可以服用黃精,黃精對脾胃有很好的滋補作用,還可以達到止咳潤肺效果,它是寒性中藥材,身體燥熱的人就非常適合,大家可以把黃精做成湯來喝,可以和不同的食材慢慢熬煮,最好能夠搭配一些溫性食物一起烹調,像黃精雞湯就是一種不錯的搭配方式。大家還可以使用茯苓進行調理,茯苓餅是大家比較熟悉的一種食物,味道非常好,茯苓可以達到開胃健脾以及幫助消化作用,而且還可以消腫利水,對于大部分的人來說都可以服用茯苓,現在市面上的茯苓餅添加了一些蜂蜜和白糖,所以糖尿病患者以及血糖比較高的患者是不能吃的。五臟虛勞用什么中藥肺氣虛:治則:補肺益氣。方藥:補肺湯加減;如氣陰兩虛,可用黃芪鱉甲散加減。脾氣虛:治則:健脾益氣。方藥:參苓白術散加減;如清氣下陷,便瀉不止,可用補中益氣湯。心血虛:治則:養血安神。方藥:養心湯或炙甘草湯加減。肝血虛:治則:補血養肝。方藥:四物湯加味。腎陽虛:治則:溫補腎陽。方藥:右歸丸、金貴腎氣丸或真武湯加味。