魚群聚集描述：：相信很多人日常生活中都有抖腿的習慣，很多人坐著沒事就喜歡抖抖腿，有的女性在懷孕之后都改不了抖腿的習慣，那么孕婦抖腿會影響寶寶嗎？孕婦抖腿對胎兒有影響嗎？下面大家就跟著小編一起去了解一下哦~ 孕婦抖腿會影響寶寶嗎 抖腿是一個自己的習慣，懷孕期間抖腿對寶寶基本上是沒有影響的。但是孕婦也一定要重視起來了，因為如果抖動的過于劇烈，也會對寶寶造成傷害，甚至會出現流產的情況，不光抖腿劇烈會讓這樣的情況出現，其他的運動比較劇烈的時候也會出現流產的情況，一定不要忽略抖腿對身體的危害。 懷孕期間孕婦要注意很多的事項，不光要注意抖腿，很多的不良習慣都要改掉。需要改掉的不良習慣又熬夜，抽煙，酗酒等。而且要注意不能夠暴飲暴食，也要注意不要磕碰到腹部，要不然也會出現流產的情況。流產是每一位孕婦都不愿聽到的詞語。 懷孕后要在自己的飲食方面下功夫，要攝取到均衡的營養來保證孕婦的身體健康，還需要攝取到可供寶寶發育的營養物質，而且很多的食物都不可以吃了，所以孕婦要多注意。 孕婦哪些動作會傷到胎兒 1. 蹺二郎腿 這是很多人在平時都喜歡做的一個動作，坐在那里，蹺著二郎腿，真的很愜意。但是孕婦最好就不要做這個動作了，特別是進入懷孕中后期。因為在蹺二郎腿的時候，下肢的血液循環會受到影響，如果孕婦有水腫的情況，就會加重水腫的程度。再有一個就是孕婦蹺二郎腿的話，會擠壓到腹部，時間長的話可能會導致胎兒缺氧，影響胎兒的健康發育。這個習慣真的可以說是傷人不利己，最好還是改掉吧。 2. 大幅度伸懶腰 人在剛睡醒或者是比較勞累的時候就喜歡伸懶腰，這樣就能放松很多，除去一些疲憊。但是孕婦伸懶腰的時候也不能隨心所欲，需要注意動作的幅度不能太大。因為如果伸懶腰的幅度太大的話，很可能會拉伸到腰腹部。有些孕婦的體質比較弱，在做這樣的動作時，就會傷到胎兒。所以孕婦還是小心為好，伸懶腰的時候幅度小一些。 3. 突然彎腰 我們平時彎腰撿東西或者是干活，這是很正常的一件事，可是對于孕婦來講卻要另當別論。如果孕婦突然之間彎腰取東西或者是干活的話，很容易拉傷背部的肌肉，與此同時還會壓迫到腹部。這樣就很容易傷到腹中的胎兒，而且孕婦突然彎腰的話，很可能會因為重心不穩而摔倒，這樣的后果也是無法想象的。所以如果孕婦需要彎腰撿東西的話，最好是先慢慢的下蹲，然后再去撿，這樣會更加安全。 4. 提重物 這也是我們一直在強調的孕期不能做的一件事，但是仍然有部分孕婦不放在心上。常常自己去超市購物，然后提著重重的袋子回家，可能你一次沒有發生什么事，但是如果經常這樣的話，真的是難以保證的，畢竟也沒有人愿意用自己和胎兒的安全做實驗。因為你在提重物的時候，腰部和腹部難免要用力，那就容易傷到胎兒。所以這些重活孕婦還是交給家人來做吧，自己別逞能。 孕婦做這些運動有利于自然分娩： 1、爬樓梯能夠鍛煉臀部以及大腿的肌肉，能夠讓胎兒快速入盆。 懷孕晚期尤其是到了預產期還沒有動靜的孕婦應該多爬樓梯，多爬樓梯對于大腿以及臀部的肌肉能夠得到更好的鍛煉，這樣能夠讓胎兒更早入盆。在爬樓梯的過程中，如果感覺到累一定要及時休息，爬樓梯時更要注意安全。 2、多散步對骨盆韌帶能夠帶來松弛作用，能幫助胎兒入盆。 平時多散步對于孕婦來講也是非常不錯的，在散步的時候能夠讓股盤韌帶得到更好的放松，能為分娩做準備。在散步過程中最好邊走邊動，可以邊和寶寶交談，這樣不僅能夠給分娩做好準備，同時也經增進了與胎兒的交流。 3、孕婦體操能夠促使胎頭入盆。 其實在國外產前做孕婦體操運動是很流行的，因為孕婦體操能夠讓胎頭盡快入盆。同時也能夠增加骨盆底肌的韌性與彈性。孕婦在做體操時，應該在專業人士的指導下進行動作，不要過于激烈。 自然分娩對胎兒是有好處的，而且孕婦本身恢復的也比較快，所以說想要自然分娩的孕婦朋友在孕晚期最好多做一些有利于自然分娩的運動。除了要做一些有利的運動之外，在飲食上也一定要格外注意，因為到了懷孕晚期，胎兒會慢慢到骨盆腔內，對于腸胃的壓迫就會比較小，會讓很多孕婦食欲大增，所以說控制好體重也是非常重要的。 發表評論