水域探索回顧分享描述：：這不是說動漫里的忍者，而是準媽媽覺得自己在孕期，需要一直忍著，感覺特別難熬。 大家經常吐槽，自己在孕期只有兩件事不能做——這也不能做，那也不能做。不過小編想說，在孕期有些事情忍一忍是有好處的，這樣在產后才不遭罪。 準媽媽在孕期忍住一件小事，寶寶出生后很好帶 閨蜜歡歡在結婚前是個愛吃愛玩的女生，結婚有娃后性格改變很大，在孕期像變了一個人一樣。 整個孕期，她經常掛在嘴邊的兩個字就是“我忍”。最讓人意外的是，她改掉了多年熬夜的壞習慣。 從前不超過深夜12點，她幾乎不會睡覺。但有了寶寶后，她每天10點左右就已經上床了。喜歡的電視劇也會忍住不追，叫人不得不佩服。 她經常對著肚子里寶寶說：“媽媽為了你這么能忍，你出生后一定要給面子，乖乖的哦”。 寶寶出生后，果然沒辜負她的期望，吃飽就睡，睡醒就笑，簡直是個天使寶寶。許多寶媽都向她取經，好奇是怎樣做到的。 寶寶出生后好不好帶，和準媽媽在孕期的表現有很大關系。熬夜對寶寶出生后的作息規律，就會有一些影響。 閨蜜雖然在孕期錯過許多好劇，但獲得了一個好身體，和一個好帶的寶寶，非常值得。 在孕期還有許多事情需要忍耐，對自己和寶寶都是有好處的，準媽媽要了解哦。 孕期需要忍耐的事，能都到的準媽媽是王者 懷孕不易，許多準備媽媽和家人，都想著怎樣能更享福，更輕松。準媽媽也是備受寵愛，有些任性的。除了熬夜，也要知道這幾件事情，最好忍一忍。 忍住吃“生”的美味 生腌或刺身這一類美食在平時就非常受歡迎，但準媽媽在孕期最好忍住，不要碰。 生雞蛋，生海鮮等這類美味的生食，容易導致準媽媽感染到沙門氏菌等。不僅可能會導致準媽媽拉肚子，容易讓胎寶流產或早產，影響胎寶健康。 孕期盡量吃新鮮且烹飪至全熟的食品，同理垃圾食品也要少吃。既能保護孕嬌嫩的腸胃，也讓胎寶成長得更安全。 忍住睡前瘋狂喝水 準媽媽在孕期更愛口渴，適當補充水分很有必要，但注意在睡前的1個小時內盡量不喝水。 只要白天水分攝入充足，晚上睡覺前盡量少喝水。水分含量特別大的水果，在睡前也要少吃。一來能減少起夜次數，再者也會減輕孕期水腫的情況。 忍住放飛自我的睡姿 懷孕期間不一定非要左側睡，但一定要知道懷孕三四個月之后，就要盡量減少仰臥睡覺。 若孕期檢查一切正常，那么以左側睡為主，右側睡為輔都是可以的。如果準媽媽心臟不好，或子宮存在異常反倒不能左側睡。 前面是孕期需要忍耐的事，當然孕期也有不用忍的事情，同樣也是為了準媽媽和胎寶考慮。準媽媽別太抗拒，都能做到也算是“王者”了。 孕期不必忍著眼淚和憤怒，許多人做錯了 調查發現，懷孕時情緒不佳的女性，生娃后更容易出現產后抑郁。 大家都知道孕期情緒不佳，不僅讓準媽媽很難熬，對胎兒的性格，脾氣也有影響。 很多人勸準媽媽時都會告訴她，別生氣啦、別哭啦，其實這對準媽媽來說解決不了問題。因為孕期這些負面情緒，不是靠“忍”來解決的。 當孕期已經有情緒產生，重要的事情是要將情緒釋放出來。讓眼淚流出來，將心中的委屈說出來，媽媽的情緒才會得到真正緩解。 同理，憤怒的情緒也不能一直忍著。老一輩人常說氣大傷身，但相比于發脾氣，將憤怒憋在心中，對準媽媽的傷害更大。 懷孕之后受孕激素影響，女性的情緒本就容易波動。調節孕期情緒，不能靠媽媽自己，家人的關心和理解更重要。 可能在家人眼中，讓準媽媽情緒變化的事情微不足道。但準媽媽是真的很在意，有時也是控制不住自己的情緒，就不要和她們斤斤計較啦。 媽媽有什么感受和要求，一定要直接對身邊人說出來，這樣大家才知道怎樣去幫助我們。 孕期“忍”對了，產后也不遭罪 產后過著怎樣的生活，和孕期一些表現脫不開關系。以上這些事情做對了，女性產后在這幾個方面不遭罪。 首先是自己身體恢復得快，懷孕時注意睡眠，調節情緒，飲食也規律一些，會讓身體盡量保持在一個比較好的狀態。相比過于放飛自我的準媽媽，孕期也有利于產后恢復。 其次是帶娃時不遭罪，孕期過得舒心的準媽媽，會生下一個性格溫和的寶寶。孕期作息規律，會生出一個不熬夜的寶寶。 在這個前提下，帶孩子節省不少精力。否則寶寶出生后每天都要半夜哄孩子，動不動聽娃大哭，帶起來是很遭罪的。 小編心里話： 孕育生命的過程，準媽媽付出很多。有些事情該忍就忍，外人的勸說也是為了準媽媽和孩子好。 但像情緒這些事情真的不能忍，而是要找到可以發泄和緩解的方式。身邊人不惹準媽媽生氣，不讓她委屈，才能從根本上解決問題。 發表評論