釣魚遊記分享心得分享分享分享描述：：每個人都有懶惰之心，懶人減肥是一項非常難以出效果的工程，尤其是對于十分容易囤積贅肉的腰腹部。怎樣減掉肚子上的贅肉?坐辦公室久了，肚子難免產生一圈贅肉。許多女性平常工作繁忙，沒時間鍛煉，更別說減肥了。有沒有什么辦法在平常生活中就可以減掉肚子上的贅肉呢?今天就跟大家分享! 　　曬衣繩動作 腹部贅肉怎么減？兩運動教你如何減肚子上的肥肉 　　1身體站直，雙腳張開與肩同寬，雙手往兩側平舉。 　　2下半身固定不動，上半身往左右其中一邊推，推的同時注意手臂不要晃動。就像身體掛在曬衣繩上一樣，也可以想象是左右兩邊有人在拉你的手。 　　3接著上半身換推往另外一邊。步驟2.3的動作做完算1次。 　　站姿抬膝 　　1身體站直，雙手往上高舉擺出歡呼的姿勢，同時要努力縮小腹。