釣獲心情分享心得描述：：文章目錄一、痛經的原因及緩解方法二、吃什么水果可以緩解痛經三、痛經的治療誤區痛經的原因及緩解方法1、痛經的原因及緩解方法1.1、痛經的原因子宮位置異常。子宮位置異常就是指婦女子宮位置極度后屈或前屈,這對經血通暢造成極大的影響,進而導致女性出現痛經的現象。內分泌失調。如果女性體內與黃體期孕酮逐漸升高,那么,就會導致女性內分泌失調,進而造成月經期腹痛。與避孕工具存在有關系。如果體內存在避孕工具,尤其是宮內節育器避孕環的安放,常常會使痛經的程度加重,對女性日常生活吃一定的影響。1.2、如何緩解痛經調節日常生活規律。在日常生活中,女性要注意日常的休息規律,千萬不可以在經期淋雨著涼,還要有充足的睡眠等等。不要服過多避孕藥。由于過多服用避孕藥,會造成女性內分泌失調,從而對月經造成影響。服用過多避孕藥也是導致月經推遲的原因之一。不要吸煙喝酒。根據臨床表明、有30%的女性因吸煙喝酒導致月經失調,因此,女性千萬不要吸煙喝酒。2、痛經可以吃止痛藥嗎長期服用止痛藥治療痛經容易產生依賴性,這對人體健康是沒有好處的。造成痛經的原因有很多,痛經也分為原發性痛經和繼發性痛經,也就是你必須弄清楚自己到底是從第一次來潮就開始痛經,還是之后的某一次月經開始痛經。不同的原因導致的痛經在治療方法上也有所不同,因此需要通過檢查,確定痛經發生的原因之后,再針對原因進行治療。建議大家最好不要盲目服用止痛藥緩解經痛,如非必要,盡量少用或不用。3、痛經的癥狀有哪些正常的痛經:在經期即將開始或開始后的頭一兩天,感覺下腹部或整個盆腔沉重或墜痛,這是正常的痛經。月經之前和初期,女性體內會分泌出大量的前列腺素來刺激子宮收縮,使子宮內膜脫落而引發疼痛。異常的痛經:有些女性的痛經癥狀已經超出可以忍受的范圍,如果藥物也不能起到任何作用,就必須盡快找醫生檢查。吃什么水果可以緩解痛經1、榴蓮:很多人都不喜歡吃榴蓮,對于它的氣味也是難以接受,其實榴蓮的價值很高,在很多國家孕婦或者是病人都會吃榴蓮來滋補身體,當然如果實在不能接受這個氣味我們可以換別的水果。2、桑葚:可能很多人并不知道桑葚的作用,桑葚的作用有很多,不僅可以緩解痛經,還能讓我們的皮膚變的更加白皙,抗衰老。桑葚有促進紅細胞運動的作用,很多冠心病、高血壓的患者可以吃桑葚輔助治療,而痛經的女性可以將桑葚榨成汁,調和一些蜂蜜服用,這樣效果會比較好。3、香蕉:香蕉不僅僅可以治療便秘還可以緩解痛經,這種功能也許很多人都不知道,香蕉中的維生素可以幫助我們促進睡眠,睡前吃一根香蕉也能緩解疼痛帶來的失眠。4、龍眼:龍眼的營養價值很高,補血補氣的效果非常好,很多坐月子或者孕婦會食用龍眼,當然龍眼也是可以緩解痛經的。痛經的治療誤區1、不管不顧,認為經期過去就沒事對有些女性來說,婚后痛經確實會有所好轉,甚至會在夫妻生活的影響下,逐漸消失。但對于原發性痛經來說,并不會因為忍耐或者婚后生活而有所好轉。所以真要痛得不行時,一定要去正規醫院就診。2、憑經驗胡亂吃止痛藥有句老話說得好“是藥三分毒”,更何況你是在不清楚自己癥狀的情況下,胡亂的吃藥!如果是繼發性痛經,如果用藥不當,可能釀成大害。3、摘除惱人的病痛器官相信不到最后一步,女性朋友是不會做到這一步的。為避免有些人進入誤區,有任何不適時,請聽從專業醫師的意見。