釣魚好時機分享描述：：在懷孕的時候，這個時間說長不長說短不短，對于生完孩子的寶媽覺得挺快的，生完孩子之后總想塞回去。但是對于正在孕期的人來說，這是個非常漫長的過程，因為從剛懷孕到生孩子，每個月都要去做檢查，還總是擔心寶寶不健康。其實在懷孕的時候，很多的媽媽也容易不健康。在孕期24~28周的時候，孕媽們都要去醫院查查血糖，一般在這個時間段孕媽容易血糖偏高，有糖尿病。 　　妊娠糖尿病的不良影響 　　對準媽媽的影響： 　　1.誘發其他妊娠并發癥，如妊娠高血壓、妊娠心臟病等等，這些疾病的發病率可能會上升為其他孕婦的2-4倍。 　　2.引起妊娠期糖尿病的相關并發癥。患妊娠糖尿病的孕婦很容易發生感染的情況，甚至誘發酮癥酸中毒，引起乏力、嗜睡、恍惚、脫水等不適癥狀。 　　3.傷害孕婦的神經系統。 　　4.增殖性視網膜病變的發病率變高。 　　5.懷孕期間還可能會加重本身患有的糖尿病。 　　對胎兒的影響： 　　1.胎兒的死亡率變高。妊娠期糖尿病可能會導致胚胎發育異常，流產的可能性將增加到三成左右。 　　2.可能造成胚胎過度發育形成巨大兒。懷上巨大兒意味著媽媽們不能夠選擇順產生子，而巨大兒發生的很大一部分原因就是孕婦的血糖過高。 　　3.可能導致胚胎畸形。懷孕期間，女性血糖過高會影響寶寶神經系統和心腦血管系統的發育，致畸率是一般孕婦的7~10倍，可能出現腦積水、脊柱裂、肛門閉鎖等畸形現象。 　　4.早產的可能性變大，為二到四成左右。 　　對新生兒的影響： 　　1.糖尿病孕婦生下的早產兒容易患上新生兒呼吸窘迫綜合征，導致寶寶呼吸衰弱，死亡率也會變高。 　　2.新生兒容易患上低血糖，嚴重的可能會導致死亡。 　　通常來說，孕媽如果血糖高的時候，身體會提前做出反應，做出信號的。首先會口渴，總是找水喝；然后整天四肢無力，總感覺干什么事情都提不起精神；再就是去廁所比較頻繁，一會就要去好幾次；其實前面這三點在懷孕的時候就算血糖不高的時候也會經常發生，最后關鍵的就是總餓，吃的也很多，但是就是不長胖。一般來說，孕前期的時候會不想吃東西，也會變瘦，但是三個月最多四個月的時候，就開始想吃東西，然后發胖了。 　　不過孕媽血糖高的時候也不要太緊張，因為在孕期血糖高的情況還比較多，所以在發現血糖高的時候就要及時應對，控制血糖。 　　1、食物治療。 　　因為人體血糖高，都是從食物中吸取過來的，重要的就是通過調節飲食，從飲食中改變。首先就是少吃糖類。像甘蔗、糖果、巧克力、葡萄糖等都是含有糖分較多的食物，平時的時候就不要攝取，如果實在想吃的話，就要少吃一點點，可以喝一些牛奶，或者增加一些膳食纖維的攝取，還能減少饑餓感。 　　然后少吃肉。雖然在孕期的時候要補充各種營養，肉類是必不可少的，但是在已經血糖高的情況下，就要減少肉類的食用了，可以多吃蔬菜。比如胡蘿卜、芹菜等等，但是也不是說不能吃水果，雖然水果中糖分比較高，但是挑選一些含糖量低的水果還是可以的。 　　最后就是多食用粗糧食物。平時生活中不要只吃細糧，粗糧對身體也是很有好處的。因為出雜糧中含有膳食纖維，還有很多的微量元素，它能夠降低血糖和血脂，對血糖高的人有很大的幫助。還有少食多餐，想吃東西的時候不要一下子就吃得很飽了，可以把一頓飯的量，增加幾次來吃，還可以增加飽腹感。 　　2、多運動。 　　不管是孕期還是平時的時候，都要注意增加運動，可以給我們的身體帶來健康。在孕期的時候，孕媽們可以適當的進行運動，最好的時間是在飯后的一個小時左右，這時候正是身體吸收的時候，如果這時候運動了，能夠減少身體對糖分的攝取量。另外經常運動，能夠調節孕期的情緒，還能夠提高胰島素的敏感性，降低血糖。 　　哪些人孕期血糖容易走高 　　1.30歲以上的高齡孕婦，年紀越大，懷孕期間血糖高的可能性越大。 　　2.直系血親中有人曾得過妊娠期糖尿病或者患過其他類型的糖尿病。 　　3.在以前的懷孕經歷中有出現過糖尿病的癥狀，或者有過原因不明的流產、胎停或者胎兒死亡的女性。 　　4.曾經有過生產巨大兒經歷的婦女。 　　5.懷孕前體重指數就超標的準媽媽。 發表評論