水域探索回顧描述：：孕前不注意，孕后可是要遭罪的。相信有些媽媽對這句話深有體會。那么孕前體質應該如何調理？備孕媽媽可要好好看看哦！ 為什么準媽媽要做體質調養? 為了能優生優育，給寶寶一個健康的溫床。 孕前體質如何調理? 飲食調理 1、豆芽:豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。 2、韭菜:韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。 3、鮮蔬果汁:它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸堿度。 4、海藻類:海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。 5、海魚:含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應，并能增強身體的免疫力。海魚更是補腦佳品。 6、畜禽血:如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解后，會與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物而排出體外。 7、葉酸：許多水果富含葉酸：櫻桃、桃子、李子、杏、楊梅、酸棗、山楂、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃、草莓等，多吃這這些水果既可補充足夠的葉酸，又可增進食欲。如有需要，也可使用葉酸膠囊。 溫泉SPA 泡澡對調節內分泌也有一定的益處，是維持身心健康平衡的簡單而有效的方法之一，并且在高溫下反復入浴能促進血管的擴張和收縮，增強血液循環。 天然礦物質水+食材=營養水 以色列死海礦物鹽+檸檬+生姜等食材 泡浴對備孕女性的好處： 1、緩解痛經，改善宮寒; 2、調節內分泌紊亂; 3、促進氣血循環，改善體質; 4、緩解壓力，促進睡眠; 媽媽的子宮像一張“床”，我們要把床鋪好，每時每刻準備著寶寶著床，就是等待著卵子和精子的結合。當媽媽自身的體質比較差 ，受到體內激素以及外界的影響，在沒有把床“鋪好”就受精卵著床，對后期胎兒的發育有影響，甚至于易發生流產。 經過定期泡浴加上食療輔助，讓備孕女性全身機能處于最佳的狀態，給生育提供最佳的環境，給寶寶一個健康的體質。 發表評論