魚的生態回顧描述：：文章目錄一、飲水多會不會影響尿檢二、多喝水有什么好處三、健康喝水把握三個點飲水多會不會影響尿檢尿檢主要是檢查尿液中的有形成分,比如:細胞、管型、結晶等。大量飲水會使尿液稀釋,但這些東西在正常人的尿液中不存在或者較少存在,所以對于一般的體檢者而言,適量飲水對尿檢的影響不大。大家都知道尿檢最好用晨尿,是因為晨尿相對于隨機尿而言,有形成分更為濃縮,更不容易漏檢,但尿液留取的時間不能超過兩個小時,這點較難實現。另外,尿檢中的蛋白、潛血等項目的檢測,也基本不受飲水的影響。所以在沒有特殊要求的情況下,隨機尿就可以滿足一般的體檢需求。體檢的主要目的在于了解自己的身體狀況,尿檢可以對腎臟、泌尿系統等疾病進行初篩。因尿檢受飲食、藥物等的影響較大,故尿檢結果出現異常,不要緊張,應結合自身情況,作進一步檢查,才能得出正確的結論。多喝水有什么好處1、降低膽固醇膽固醇偏高不僅僅影響著健康,容易患高血壓、心臟病,更會影響著你的好身材。膽固醇過高,新陳代謝就會減緩,減肥就更加困難。喝水能降低你的膽固醇還幫你減肥。2、促進肝臟內脂肪的代謝過量進食或者消耗不足容易造成脂肪堆積,導致肥胖。水有燃脂作用,并有助于促進肝臟內脂肪的代謝,所以,多喝水、主動喝水有利于減少體內脂肪的堆積。3、有助于避免便秘想減輕體重,又不喝足夠的水,身體的脂就不能代謝,體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水為介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水,代謝產物中的毒性物質要靠水來消除,適當飲水可避免腸胃功能紊亂,防止便秘。4、飯前喝水有助消化多喝水有利于消化和排除體內多余的廢物。用餐前先喝點溫水,小口咽,讓水慢慢滋潤咽部,過10～15分鐘后再進餐。這樣不僅可以緩解因身體缺少而引發的咽干,而且可以起到促進胃腸消化功能的作用。健康喝水把握三個點1、不要等口渴時再喝水。我們一直認為,口渴時身體才需要水、才需要喝水。其實,口渴時機體已經處于缺水狀態,并開始利用調節系統進行水平衡的調節,此時飲水雖然可以補充丟失量,并不是最佳的飲水時機,且往往容易一次性飲大量水,加重胃腸負擔,稀釋胃液而影響消化。2、隨時飲水,少量多次。喝水時間應分配在一天中的任何時刻,原則是少量多次,每次200毫升左右。一夜的睡眠會丟失不少水分,盡管在起床后沒有口渴感,但體內仍然會因為缺水出現血液粘稠。早晨起床后喝一杯涼開水(150毫升)可以降低血液粘度,增加循環血容量。3、白開水是首選。生活中常喝的飲品包括白水、茶水、飲料等,白水不含能量、解渴,是日常生活中的最佳飲品,而白水中又以白開水為最佳。白開水容易透過細胞膜進入細胞促進人體的新陳代謝,增加血液中的血紅蛋白含量,增強機體免疫功能,提高人體抗病能力是最符合人體需要的飲用水,并且干凈衛生、制作簡單、經濟實惠,是飲品中的最佳選擇。礦泉水、礦物質水、純凈水等也可以作為一種選擇,但不宜作為主要的飲用水。