釣蝦心得回顧描述：：懷孕十個月，就盼著到了預產期，寶寶能平安順利的出生。但是，并不是所有的寶寶都能“如期出生”，有的寶寶就是還沒出生就愛“犯懶”。 有個朋友是11月初的預產期，這都超了3天了，但寶寶就是很淡定，一點反應也沒有，她當然很著急了，但她著急也沒用啊~ 跑來跟我聊天，問我這是咋回事？ 其實呀，胎寶寶超過預產期不出生，是有原因的。 第一個原因：日期不準 因為胎寶寶的預產期，是根據媽媽的末次月經來推算的，很多女性因為月經周期不穩定，就可能影響到預產期的推算。 因為不好判斷“受精卵著床”到底是哪天，會導致按末次月經算出來的預產期有偏差。 第二個原因：胎兒發育的偏小 當然也不排除這樣的情況，畢竟每個寶寶發育的情況不一樣。 可能因為某些原因，比如孕期媽媽營養跟不上、孕媽身體的原因等，導致胎寶寶發育緩慢，產檢時被醫生告知寶寶偏小，也會導致寶寶晚出生。 第三個原因：孕婦的孕期的運動不足。 孕婦很容易感覺疲乏困倦，那部分孕媽就會“犯懶”而減少運動，甚至不運動。 運動不足，會導致體重增加過多，也就是自己長胖太快，也會影響血液循環，甚至影響到給胎兒的血液供應和發育，還會影響產程的發動。 懷孕期間，孕媽怎么做才能讓胎兒“如期發動”呢？‍‍ ▲ 按時做好產檢，了解胎寶寶的發育情況。 這是很重要的一點，別不重視。 按時做好每一次產檢，這樣就算胎兒有偏大、偏小、提前發動等，都能及早發現，尤其懷孕晚期的產檢，更要按時做。 ▲ 補充營養，注重孕期的健康。 胎兒發育的營養供應，完全來源于孕媽的飲食，因此日常飲食要注意營養均衡，科學且合適的補充營養，對自己的身體健康好，也有助于胎寶寶的發育成熟。 ▲ 適當運動，不做懶媽媽。 孕早期的三個月，胎兒不是很穩定，孕媽要減少運動的次數和頻率，盡量多休息。 自孕中期后，胎兒相對于穩定，孕媽就可以做適當的運動了，而且最好堅持做，對體重控制、胎兒發育、分娩的產前身體準備等，都有好處。 適合孕媽的運動，比如 散步、孕期瑜伽、孕期體操 等。 ▲ 放松心態，順其自然。 到了懷孕最后階段，孕媽會出現不同程度的 產前焦慮，孕媽的情緒和心情也會影響胎兒的發育，因此要盡量放松下來，更利于胎寶寶發育，也利于產程的發動。 但如果感覺有異常，也別大意，要及時去醫院。 懷孕晚期，孕媽有哪些“特別注意”的方面‍？‍ 孕晚期是整個孕期的“沖刺”階段，也是很重要的階段，除了特別關注胎兒的情況外，自己也要做好迎接寶寶出生的準備。 特別注意一：關注胎兒的情況 到了懷孕最后階段，胎兒已經是個“大寶寶”了，可能提前發動，也可能出現缺氧的情況，這兩點都需要孕媽多關注。 可以 每天數胎動，隨時關注胎動情況； 按時 做產檢，這是最直觀和準確的監測、判斷方法，不要錯過每一次產檢，有異常要及時咨詢醫生。 特別注意二：孕媽做好準備 首先是身心準備，可以通過轉移注意力的方法，緩解焦慮不安情緒。 也可以多 聽聽孕課、看看孕產育兒書，學點分娩育兒的知識，了解了是怎么回事兒、怎么做，也就不那么害怕了。 其次是物品準備，包括帶去醫院的待產包，還有出院回家后產婦和寶寶會用到的物品。 生寶寶時，除了準備好 住院證件、生娃費用 外，也要準備好 待產包，就是在產房和醫院的幾天，媽媽和寶寶會用到的物品，可以自己一件件的準備，也可以直接買個現成的待產包。 除了帶去醫院的待產包，寶寶出生后的其他用品 也可以趁著雙十一準備些，比如寶寶衣服、洗護用品、紙尿褲、干濕紙巾、澡盆、尿布臺、月子里玩的小玩具等，寶寶出生后都會用到。 但是需要注意，給寶寶買的用品，要重視質量，盡量選成分簡單的，大品牌的產品。 你的預產期是什么時候，開始準備待產包了嗎？也歡迎來分享你的孕晚期經驗和待產包的準備經驗呀。 發表評論