魚群聚集回顧描述：：5月8日母親節，韓庚在社交平臺上曬出自己和老婆盧靖姍拍攝的孕婦照，正式宣布老婆盧靖姍懷孕了！ 照片里韓庚站在老婆的相片面前，肚子脹鼓鼓的，應該是裝了一個假的孕婦肚子。 而盧靖姍站在老公相片面前也露出了自己懷孕的肚子，看起來應該已經進入孕中期！在母親節這一天，他們官宣懷孕了。 盧靖姍是85年出生的，今年已經37歲高齡了，妥妥的高齡產婦。 而我們發現娛樂圈里面很多女明星，年輕的時候忙著事業，等自己懷孕要生孩子的時候，已經步入了高齡產婦的行列，高齡產婦懷孕要注意什么呢？ 孕媽要牢記幾個關鍵詞，高齡產婦也能生出健康聰明的孩子 關鍵詞一：全面產檢 備孕的時候夫妻雙方就要去做詳細的檢查，了解自己的身體狀況。因為人體其實也像機器一樣，使用得久了就容易出現各種問題。 如果孕媽媽有一些小問題，要及時地調整之后再懷孕，避免在懷孕時才發現大問題。 比如血糖偏高的，要調整一下再懷孕，或者是心臟功能有問題的，要聽醫生的安排！ 超過35歲之后，一般要做羊水穿刺或者無創DNA，來了解胎兒有沒有畸形的可能，媽媽不要為了省錢而不檢查，因為年齡越大胎兒畸形的概率越高。 孕中晚期更是要積極的產檢，預防胎寶寶出現問題及時發現及時處理。 比如血壓血糖升高，媽媽年齡越大越容易出現妊娠期的糖尿病。 關鍵詞二：嚴格控制飲食 現在妊娠期血糖升高的媽媽越來越多，原因之一就是高齡懷孕的媽媽越來越多，媽媽年齡越大，血糖控制能力越弱，越容易在懷孕的時候出現血糖升高的情況。 高齡懷孕的媽媽在懷孕期間避免攝入含有精制糖的食物，比如加了白砂糖的各種蛋糕，餅干面包。 去超市買東西的時候多看看配料表，如果發現配料表上寫著白砂糖，紅糖，葡萄糖，玉米糖漿，果葡糖漿等這些字眼盡量不要買。 不能僅僅吃米飯，也要吃粗糧，比如黑米，紅米，燕麥，蕎麥，早餐可以吃一些紅薯，芋頭，玉米等這些粗糧。 油膩的食物盡量要少吃，比如說動物的皮肥肉，動物油盡量不要吃。 關鍵詞三：控制體重 除了要預防血糖升高之外，還要控制體重。 控制體重，除了飲食中少攝入高糖的食物之外，還要盡量地少攝入熱量高以及脂肪含量過高的食物，多吃一些高營養密度的食物，比如牛奶，牛肉，牛排等這些蛋白質高，脂肪低的食物。 孕早期盡可能讓體重不要增加，孕中晚期體重的增加也要控制在每周半斤左右。 控制體重，除了飲食之外還要注意多運動，建議媽媽們有條件的可以去學習孕期瑜伽。 孕期瑜伽不僅可以控制體重，最主要的是能夠緩解孕期腰酸背痛的情況，而且有助于拉伸韌帶，有助于順產。 關鍵詞四：保持心態平衡 高齡的媽媽，產檢的時候很容易出現一些數據不太正常，很多媽媽就會各種的焦慮，而媽媽在懷孕的時候情緒好才是最好的胎教，所以要放平心態。 吃好，睡好，心情好，才能讓胎兒健康地成長。 高齡產婦想要寶寶長得好，媽媽一定要更用心。 發表評論