魚的覓食習性分享描述：：在不同的時間段補充不同的水，減肥效果也不同。下面的編輯推薦一天喝水減肥的最佳方案，幫助你輕松減肥，。1.早起:淡鹽水早餐前喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動，幫助腸胃清潔，當然不會有鼓鼓的肚子。2.上午工作:檸檬水:檸檬酸可以幫助胃排毒，加速體內新陳代謝。檸檬的呼吸可以緩解神經，提高你的工作效率。可以說一舉兩得。午飯前：暖開水午餐前喝一杯熱開水，可以先填飽肚子，減輕午餐的飲食量；二是可以補充身體消耗的水分，加速新陳代謝。4.下午茶時間:花草茶一到TeaTime，食欲又發作了！薯片、餅干、蘇打水等都是肥料食品，此時，不妨泡一杯玫瑰茶或香子蘭茶，不僅能抑制食欲，還能保護皮膚和美容。晚餐：蔬菜汁通過喝水來減少碳水化合物和糖的攝入是喝水和肥胖身體的正確方法。因此，以蛋黑和蔬菜汁為主的晚餐不僅熱量低，而且纖維素的攝入可以加速脂肪的排出。