【孕婦失眠可以吃安眠藥嗎】孕婦失眠能吃安眠藥嗎:釣魚遊記分享心得
釣魚遊記分享心得描述::1
孕婦失眠可以吃安眠藥嗎
最好是別吃。
孕期準媽媽不宜隨便吃藥,因為很多藥物對胎兒都有致畸作用,尤其是孕早期時,此時能不吃藥就盡量別吃,安眠藥也不宜吃。
不過,如果孕婦失眠很嚴重,必須使用藥物治療時,也一定要在醫生的指導下服用合適的治療失眠類藥物,不能自己隨便用藥。
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孕婦失眠吃什么安眠藥
目前,適合孕婦用的失眠藥只有非苯二氮類受體激動劑類催眠藥物。常見的有咗吡坦、扎來普隆這兩種,它們對胎兒的危害較小,孕中、晚期的準媽媽可在醫生的指導下按正確劑量服用。
服用劑量:初始治療時,劑量應較小,可為普通成年人的1/3~1/2,如果療效不佳,再逐漸加大藥物劑量。
服用安眠藥注意事項:
1、孕婦應短期服用安眠藥,在失眠治愈后就考慮逐漸停藥。
2、孕婦服用安眠藥也是有要求的,不適每晚都必須吃安眠藥的。
適合孕婦吃安眠藥的要求:上床30分鐘后仍不能入睡時。或者白天遭遇某種生活事件,預期入睡困難時,在上床前5~30分鐘服藥。
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孕婦失眠怎么辦
1、睡前洗個熱水澡
洗熱水澡有助于肌肉的放松,促進血液循環,有助于更快入睡。因此準媽媽失眠時不妨在睡前一個小時前洗個熱水澡。但要注意洗澡的水溫不要太高,以免刺激到肌肉,使其處于興奮狀態,反而更睡不著。
2、睡前喝杯牛奶
牛奶中含有的色氨酸,它有抑制大腦興奮的作用,還能夠使人產生疲倦的感覺,孕婦睡前喝一杯熱牛奶可更快的進入夢鄉。
3、選擇合適的睡姿
孕婦睡姿不當也會導致失眠,因此建議孕中晚期的準媽媽最好借助枕頭采取左側臥位,將枕頭墊在背后和下肢,或者直接購買專用孕婦枕,讓四肢舒服放松,減少了對腰部肌肉的拉伸,減輕腹部壓力,大大提高睡眠質量,改善失眠。
4、失眠按摩法
孕婦失眠時可通過按摩幫助入睡。
按摩方法:按照順序按摩這一組穴位,百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三里、三陰交、涌泉。輕度失眠就少按摩幾次,重度失眠就多按摩幾次。
按摩完成后就選擇一種最舒服的姿勢躺下,10分鐘左右即可入睡。
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