魚塘美景分享心得分享分享分享描述：：“酸、澀、痛、脹”，這是您的眼睛在向您提出抗議。如果仍持續過度使用眼睛，您的視力將會下降，不適的癥狀也會越來越嚴重。緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這里總結了一些日常生活中比較容易犯傷眼習慣： 1、光源要充足，至少要18瓦以上。 2、選擇紙張不反光、字體大小適宜，印刷清晰的讀物。 　　3、整個桌面的照明效果要均勻。 　　4、不可以只開臺燈，需開亮房內主照明，明暗比過大會加速視力問題。 　　5、注意照明光源中否造成電腦螢幕的反射眩光，電腦應裝置護目鏡以減少強眩光、反射 光與輻射線這傷害。 　　6、燈具安定器頻率需注意是否高頻電子式。　　7、眼睛與書本應保持30-40公分的距離。 　　8、坐姿要正確，避免趴在桌上看書、看圖。 　　9、使用符合學童身高的桌椅。 　　10、打電腦十分傷神傷眼，應避免使用30分鐘以上。 　　11、選擇紙張不反光、字體大小適宜，印刷清晰的讀物。 　　12、桌面會反光刺眼時，可鋪上米黃色紙或綠色墊板。