釣獲心情分享描述：：文章目錄一、感冒按耳朵什么穴位二、如何預防感冒三、感冒不能吃什么感冒按耳朵什么穴位1、感冒按耳朵什么穴位1.1、耳和髎穴標準定位:在頭側部,當鬢發后下緣,平耳根之前方,顳淺動脈后緣。取法:正坐或側伏,在耳門前上方,平耳廓根之前方,鬢發后緣之動脈搏動外取穴。功用:祛風通絡,解痙止痛。主治病癥:耳鳴,牙關拘急,鼻準腫痛,流涕,口喎,瘈疭,頭痛頰腫,面癱,面肌痙攣,耳炎鼻炎。按摩方法:用兩手食指或中指同時點按左右兩邊穴位,順時針勻速 按揉100下,然后逆時針勻速按揉100下,為一次,每天按揉3——4次,一次見效,當天就好。1.2、按摩耳輪利用耳穴保健簡單易行,也不必記住各個耳穴位置,只要記住這一招——搓耳輪即可。對于全身而言,耳輪相當于我們的“肺衛”功能。“肺衛”可以保護人體免受風寒侵襲。我們搓熱自己的耳輪,可加速耳部血液循環,改善代謝,增強“肺衛”功能,提高免疫力。在感冒初起,鼻塞、流涕、打噴嚏時,搓搓耳輪還能祛除風邪,加快身體恢復。具體方法:拇指、食指指腹相對,捏住耳輪,或用拇指和彎曲的食指側面夾住耳輪,從上至下或從下至上搓揉,下至下耳根或耳垂,上至上耳根,每天3~5分鐘,搓揉至耳輪乃至整個耳郭發紅、微燙,自覺耳郭發熱為佳。2、感冒按摩什么穴位2.1、風池穴位置:風池穴位于后頸部,與耳垂平行位置的后頭骨下兩條大筋外緣凹陷處。手法:張開雙手,用兩手的大拇指指腹放在風池穴處,其余的手指緊貼枕后部,用力按揉使風池穴有明顯的酸脹感為宜。功效:風池穴能夠幫助祛風,所謂的感冒也叫“傷風”,按揉風池穴對于感冒大有裨益。2.2、合谷穴位置:合谷穴位于人體的手背上,五指并攏之后,拇指與食指之間的肌肉的最高點處。左右手各有一個穴位。手法:用另外一只手的大拇指指腹用力點按合谷穴即可。功效:適用于感冒引起的發燒發熱、咳嗽哮喘、流鼻涕、鼻塞等不適癥狀。2.3、迎香穴位置:鼻翼外緣的中點處,微笑的時候鼻子與嘴唇的外側自然形成的淺溝交點處。手法:用食指的指腹對迎香穴進行按壓2分鐘左右即可,力度以稍微有酸脹感為宜。功效:能夠幫助清熱散風,特別是對于感冒引起的鼻塞有很好的緩解作用。3、導致感冒的原因3.1、導致感冒的原因與職業有關。研究發現,47%的辦公電腦、46%的鼠標和45%的電話帶有感冒病毒。最容易感染感冒病毒的職業是律師、教師、會計、銀行職員、醫生、主持人和電視編導等。感冒鼻塞并非是黏液造成的,而是鼻子里血管腫脹所致。使勁擤鼻子只會導致感冒病毒、細菌進入鼻竇,形成二次感染。最佳方法是,輕輕擤鼻子,每次一個鼻孔。3.2、天氣寒冷也是發生感冒的重要原因:專家表示,接觸寒冷并不見得一定會感冒。冬季天氣寒冷,于是很多人愿意呆在室內,進而更容易發生病毒交叉感染。如何預防感冒1、多呼吸戶外空氣和出外游玩以培養抵抗力避開氣溫特別低或風特別大的日子,選擇天氣好的時候,呼吸戶外的空氣,戶外玩耍或散步,有助于培養抵抗力。根據情況可以外出2—4小時。2、不要待在公共場所人群中的空氣是感冒病毒的巢穴。雖然不必因要和人接觸而感到緊張,但盡量避開有病毒的公共場所,在感冒流行的季節里,盡量避免長時間待在人群中,遠離空氣污濁的場所和人群密集的。3、注意房間的濕度和通風喉嚨和鼻腔的黏膜非常地細膩,干燥的空氣刺檄黏膜,使病毒輕易附著。可以將洗好的衣物放在屋內,或用保濕器維持室內的濕度在60%左右。此外,污濁的空氣也會刺激黏膜,而屋內空氣常因空調而變得污濁。因此,最好每天開窗2～4個小時讓空氣流通。感冒不能吃什么1、甜食無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。2、高鹽食物減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽,因為在大量發汗過程中,身體會丟失一部分鈉離子,烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。3、粗纖維食物感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負擔。4、辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰,使痰變粘稠,不易咳出,使頭痛、鼻塞加重。