魚塘風光分享心得分享描述：：養生網導讀：毒素是一種可以干預正常生理活動并破壞機體功能的物質，而腸道擔負了人體大部分的排毒任務。今天小編為大家介紹幾道排毒養顏的食譜，一起來看看吧。排毒食譜有哪些胡蘿卜玉米筒骨湯食材：筒骨、胡蘿卜、甜玉米、枸杞、鹽、雞肉粉、生姜、蔥。做法：1、玉米胡蘿卜切成小塊，姜也切了蔥洗凈后切成小塊，枸杞準備。2、筒骨首先用流水清水洗凈，洗凈筒骨后瀝凈水準備。3、將水倒入鍋中，用冷水放入筒骨煮開，煮2分鐘左右，去掉筒骨的血。4、取出煮過的骨頭，在砂鍋里加入少量的鹽、甜料酒和醋，可以更好地品嘗煮好的肉。5、煮30分鐘后再放切好的玉米，之后，關上砂鍋的蓋子，用大火開始烤，鍋里的湯再次沸騰后，用勺子把泡沫扔掉。6、然后加入胡蘿卜塊，蓋上蓋子，用小火煮2個小時左右。豌豆玉米炒蝦仁食材：蝦仁，豌豆，玉米粒，蠔油，淀粉，大蔥，姜，生抽，白糖，香油，食用醋，食用鹽，食用油做法：1、蝦仁去蝦線洗凈；2、豌豆和玉米粒煮熟，撈出瀝干水分備用；3、大蔥切蔥花，姜切姜末；4、調汁：小碗中放入淀粉，蠔油，生抽，香油，少許白糖和醋，加入適量水，攪拌均勻；5、鍋熱放油，放入蝦仁煸炒，變色后，放蔥花和姜末翻炒，放入適量食用鹽，放入豌豆和玉米粒一起翻炒，加入少許水燜至熟，倒入汁迅速翻炒即可。紅糙米百合粥食材：糙米、鮮百合、大米、水。做法：1、百合洗凈。2、糙米提前浸泡最少1小時，把所有原料放入電飯煲。3、按下一小時粥，煮至米粒軟爛即可。山藥蝦米粥食材：香米、蝦米、枸杞、山藥、瑤柱、鹽、清水。做法：1、枸杞和蝦米，瑤柱用水清洗一遍后，加水浸泡2、山藥去皮切小段，如果寶寶年齡較小，可以切小塊3、電飯鍋內放入香米4、淘洗兩遍后把枸杞，蝦米，瑤柱連同泡的水一起倒入鍋內5、放入山藥后加水至粥的水位1。5處，蓋上鍋蓋6、蓋上鍋蓋，我直接用煮粥鍵，一個小時即可芹菜炒肉絲食材：里脊肉、芹菜、紅椒、油、鹽、生抽、雞精、淀粉、料酒、姜。做法：1、芹菜洗凈處理好泡鹽水15分鐘。2、紅椒切絲，姜切絲，肉切絲后加淀粉，油，胡椒粉，料酒腌制30分鐘。3、坐鍋燒熱下油。4、放腌制好的肉絲翻炒。5、炒至變色馬上撈出待用。6、將就底油爆香紅椒和姜絲。7、放芹菜下去翻炒1分鐘。8、放入適量鹽和適量的生抽。炒至芹菜8分熟。9、放滑過的肉絲下去翻炒30秒，最后放點雞精提味即可