魚的營養價值分享心得分享描述：：【胖紙和瘦紙的區別!胖紙和瘦紙的區別秒拍太魔性了】一個視頻告訴你，胖紙和瘦紙的區別不僅僅是幾斤肉。夏天來了，又到了穿裙子的季節。女生又該糾結自己的體重了，據說，女生100斤和120斤，雖然只隔著20斤的距離，但絕對是兩種人生，隔著兩個世界的距離!有人總結了胖紙和瘦紙的區別的，女生們看完該哭了。 胖紙和瘦紙的區別！胖紙和瘦紙的區別秒拍太魔性了 　　吃不胖?有可能是能量代謝的快。有些人屬于高能耗的，所以真正吃不胖的人幾乎都是能量代謝很快，這類人絕大多數天生如此，后天很難改善它的能量消耗情況。盡管對于大自然的生存法則來說這類人的基因似乎有缺憾，但是千萬不要沮喪，你生活在一個物資豐富的年代，不愁沒有能量攝入，所以根據自身情況合理的飲食即可。 　　“真正吃不胖的人”，為什么要強調“真正”二字呢?因為有些人本質上并不屬于高能耗人群，只是由于一些其他原因造成了消瘦的外觀，所以接下來我們則要聊聊其他的可能性。 　　最常見的——生活不規律 　　很多人抱怨自己怎么吃都不胖，實際上身體本質上還是屬于“節能型”的，只是由于飲食和生活不規律，加上工作壓力大同時又缺乏運動，所以不那么容易長胖，這類人一般只是看上去消瘦，其實身體脂肪含量并不低，而那些“高油耗”的人，通常隨便動動就能血管膨出腹肌橫流的。解決辦法：規律飲食，規律生活，增加運動。 　　最拖不得的問題——消化系統類疾病 　　顧名思義，消化系統指的是食物消化和利用的地方，也就是腸胃，如果腸胃有問題，就好像理財被騙一樣，入不敷出，所以很多有消化系統疾病的人都沒有辦法很好的利用攝入的營養。但是由于消化系統類疾病種類較多又難以自我判斷，所以解決方式一定要找專業的醫師問詢，這里不是很推薦中醫，我遇見很多說自己“脾胃不和”在調理的人群，喝了多年湯藥結果耽誤了病情。 　　最容易被忽視的——飲食習慣不好 　　飲食習慣不好的人，即便是飲食規律也顯得消瘦。比如吃飯狼吞虎咽，這樣不僅影響營養的吸收和利用，并且對腸胃很不好。 　　解決辦法：細嚼慢咽，人類的進食的第一道關口就是口腔，食物在牙齒在里面和舌頭配合下被打磨碾碎，這才是吃飯之口的正確使用方式，最好是把食物咀嚼成粥狀再下咽，除了吃飯快，一些其他壞習慣也不容忽視，比如挑食、偏食、吃飯的同時工作等等。