垂釣經驗分享心得分享分享描述：：每一位孕婦都算是家中的“國寶級動物”，別看程度很重要，但是脾氣都很大！這一般是由于孕婦在孕期的激素變化導致的。 心理起伏變化大，再加上生理上的不適想吃的不能吃、不想吃的吃到吐......就算是再大的初為人母的欣喜心情，也會被這懷胎十月的生理和心理折磨之下急速轉變。 在網上看到過這樣一個視頻，一位孕婦由于孕期肚子上的妊娠紋增多，心理破防，哭得死去活來最后爆發。老公覺得既心疼又搞笑，最后答應一條妊娠紋給愛人“獎金”作為心理補償。 放在手機上，大家可能都認為是一條溫馨的搞笑視頻，但卻是無形中放大了眾多現實家庭中孕媽的真實現狀，女性種種表現逃不開“一孕傻三年”的現象！ “一孕傻三年”的現象，并非表面那么搞笑 這個問題一直在人們生活認知的盲區之中，就像這個世界上是先有雞還是先有蛋一樣，所以有人便針對這個問題展開研究。 西班牙的一組科研人員經歷長達五年的研究歷程，最終確認懷孕會使得人的大腦結構發生改變，從而產生這種現象。 由于懷孕女性身體激素的改變牽連身體內部其他因素，導致女性的前后皮層中線等大腦區域的整體體積減小，其中重要的“灰質”變薄。 灰質變化的區域正與人的社會認知能力直接相關，由此我們可以認定懷孕后記憶力確實會變差。并且孕媽對于孩子的依戀程度越大，灰質減少越多。 其中更有女性體內黃體酮、激素的雙重“攻擊”，去擾亂女性大腦的神經使其混亂，“智商”怎么可能隨時在線呢？（偷偷告訴你，女性在懷孕期間，這兩種體征數據是平時的15~40倍！） 在這種不可避免的情況下，我們的孕媽應當如何做去減緩這種發生的現象？ 飲食細節充當其沖，不讓“傻三年”賴著不走 人的大腦是人在日常生活中不斷運轉的器官，面對生活的任何時間都需要思考，那么均衡飲食是對于孕期媽媽最好的“能量補充的方式”。 比如每天吃一些含維生素，礦物質、和有益的食物、零食等，同時還要保證蛋白質的攝入量。 保持良好的用腦習慣，不讓“傻三年”趁虛而入 大家都說人的腦子是越用越好使，日常孕媽們可以選擇一些數獨、策略性的游戲打發時間，讓你的腦子轉起來。 此外，對于孕期的準媽媽們來說，懷孕期間和睡眠是很重要的，但是由于身體生理上的不適，總是會導致她們睡眠質量降低，大腦也跟著渾渾噩噩。 懷孕時和生娃后都要有良好的用腦習慣，該休息時好好休息，再配以一些能讓自己動腦的游戲、閱讀等，始終有一個良好的思維狀態，就不容易“傻三年”了。 這需要寶爸和家人們就要多多愛護寶媽們！從生活、細節中將你們的愛明顯地表現出來，讓孕媽和寶媽有條件去“勞逸結合” 讓自己“動起來”，就不容易“傻三年” 正常的人在運動過后他的心臟跳動和血液的流淌會一直在加速，這也側面表明人在運動之后血液流動加快，大腦會更加清晰。 每周2~3次的適當運動可以讓寶媽們加速腦部血液的循環，對于她的“大腦活動”更有益處。 對于孕媽的日常運動建議選擇瑜伽和散步，這種舒緩、慢速的運動可以幫助孕媽增強體能，還有可能減緩體重增長的風險！ 其實好多孕媽會因為懷孕后期早早開始休產假，但是為了正常的生活以及減緩“變傻”的速度，身體允許的情況下，繼續上班還是有好處的。 因為上班時，大腦還是處于時常與人溝通的狀態，不會因為懷孕而每天只是吃吃喝喝睡睡！在一定程度上的思考，是可以防止一定的“傻三年”。 世間萬物都是雙面的，從這一層面看，由于身體激素以及大腦一些物質的改變，導致媽媽“變傻”。可從母親與孩子的角度來看，更多的是母親對孩子的愛。 孩子對于母親來說，是變得堅強的唯一理由。在媽媽沒有成為媽媽的時候，她也只是個孩子，需要人的呵護。 寶寶的到來，讓“母親”這個群體更加堅強，面對世上的刁難、不公，她們都會堅持到底，這僅是源于一個母親的身份。 “一孕傻三年”，小編不認為是一種諷刺，更多的是女性的蛻變，是從“女孩”轉變到“母親”的角色轉變，她們才是這個世界上最偉大的群體！我們更應該當去理解她們！ 發表評論