釣魚遊記回顧描述：：可能很多沙參人都不熟悉。其實沙參有很多作用，它主要的作用是滋補陰清肺益胃生津。但也能降低體溫，緩解疼痛可以。那么，沙參每天吃多少最好呢？實際應用方法有哪些？1、沙參一天吃多少為宜因為沙參是一種偏寒涼的中藥材，所以每天的服用量在6克到12克左右。沙參有著很好的清熱潤肺的功效，能夠幫助長期咳嗽的患者止咳平喘。2、沙參能長期吃嗎沙參不能長期食用，沙參雖然沒有毒副作用，但是沙參的藥性寒涼，長期服用會給患者的胃腸道造成一定的影響，可能會導致患者出現畏寒、胃痛或者腹瀉不止的情況。3、什么時候吃沙參最好沙參一年四季都能夠食用，并且最好是在飯前半小時食用。沙參是一種很好的養生保健中藥材，能夠清肺養陰、益胃生津，沙參的食用方法有很多，可以煲湯、泡茶、煮粥食用。4、經常吃沙參有什么好處沙參有滋陰生津、清熱涼血的功效，對于肺陰虛、血枯陰虧等病癥有很好的治療作用。如果正常人適量食用沙參，那么可以有效提高自身的抵抗力，減少患病幾率。除此之外，沙參還有養胃的作用，對于胃陽不足導致的食欲不振有很好的改善作用。結語：沙參一天吃多少為宜，沙參每一天的服用量在6克到12克左右。因為沙參藥性偏寒涼，所以脾胃虛寒的朋友最好不要食用沙參，不然會導致病情加重，并且出現腹瀉、腹痛等癥狀。