釣魚遊記分享心得描述：：1.面條最適合中午吃。面條能為人體提供足夠的能量，產生強烈的飽腹感。硬小麥含有B族維生素，對腦細胞有一定的刺激作用。因此，中午吃一碗營養合理的面條是個不錯的選擇。你通常應該在早上吃一些蛋白質含量高的食物。晚上吃面條很難消化吸收。2.吃面條不會胖。每150克煮熟的面條含有1克脂肪、7克蛋白質和40克碳水化合物。熱量是180千卡路里。它沒有多少脂肪，但它能給人一種飽腹感。因此，每天吃適量的面條不會有發胖的風險。3.面筋越多，營養就越豐富。一般來說，面筋越多，蛋白質就越多。當然，生產過程也會導致面條味道的差異。例如，為了使面條更加強壯，北面會加入一些鹽"醒面"，不會破壞面部營養，不用擔心。4.溫暖地吃面條。吃面條的方法有很多種，包括冷水面和高溫油面。太熱會損壞食道，太冷不利于消化吸收。因此，大多數時候，吃一碗溫暖的面條是最合適的。5.原湯化原食。烹調淀粉類食物時，其表面的淀粉會散落在湯中。加熱到1000℃淀粉顆粒分解成糊精，有助于消化食物。面湯還含有消化酶，在烹飪過程中不會被破壞，也有助于消化食物。