釣魚趣聞描述：：很多孕媽覺得自己懷孕之后就成了家里的寶貝，什么好吃的好喝的全部堆在自己面前，被照顧得很好。孕媽在孕期里進行各種營養的滋補，都是為了寶寶得到更好的發育。 但在孕期里，并不是一味猛吃，就會使寶寶的體質更好，孕媽的飲食情況需要根據寶寶的發育來及時調整，這樣才能使寶寶的體質更好，也更健康。 孕媽小香在懷孕之后一直受到婆婆各種高營養湯的滋補，每天都吃大魚大肉的，整個孕期里小香比之前大了整整一圈。看著小香日益肥胖的體型，婆婆欣慰地說，將來肯定能生個大胖小子。小香也覺得自己竟然這么胖了，孩子生出來后一定很壯。 但沒想到，小香生產完之后，卻得到了一個非常瘦小的寶寶，這讓小張和婆婆都很難接受。后來醫生告訴小香，在孕期里所消化的高營養食物大部分都成了孕媽身體的脂肪，并沒有使寶寶吸收到。并且醫生還跟小香說在孕早期，胎兒還沒有進入長肉的階段，此時不應該大量滋補。到了孕晚期寶寶才會長肉，此時進行滋補才會有效果，如果錯過了孕晚期，寶寶的體型只會更瘦小。 懷孕期間什么時候開始調整飲食，使胎兒長肉呢？ 懷孕之后，幾乎每個孕媽都非常重視孕期的飲食問題，為了使寶寶的發展更強壯。很多孕媽在孕期里都只知道一味的猛吃。但是猛吃反而并不利于孩子的發育，所以大家要懂得如何吃得更好。當孕媽處于懷孕早期的時候，由于此時胎兒的發育速度比較慢，所以攝入的營養也比較有限，這個時候不建議孕媽猛吃，這只會使孕媽增長脂肪，不利于產后的恢復，也無法給胎兒帶來更多的營養。 當胎兒真正需要長肉的時間，已經到了懷孕七個月后，此時胎兒所需要的營養會逐漸增加，它們的皮下脂肪會逐漸形成，體重增長的速度也會加快，這也被稱為胎兒的猛漲期。在這個時候，孕媽一定要做好飲食上的調整，雖然要吃多一點，但是也要知道如何吃。 在胎兒長肉時期，孕媽應該怎么吃呢？ 當胎兒進入長肉的時節時，孕媽一定要保證飲食的多樣化，這樣才能保證營養攝入比較充分，并不意味著必須每頓都得吃大魚大肉，但一定得保證食物多樣性，這樣寶寶攝入的營養才均衡。并且在這個時期也要增加優質蛋白和維生素的攝入，這樣才能輔助寶寶大腦和神經系統的發育。 并且在這個時期，孕媽也要知道吃的次數和食量問題，建議孕媽要少吃多餐，一頓不要吃太飽，每天可以增加幾頓，這樣胎兒才能在子宮內進行更加充分的消化吸收。并且這樣做也能夠控制孕媽體重的增長，避免孕媽的體重失控，從而會對將來分娩和產后恢復造成影響。 為了使寶寶更健康，孕媽還需要注意哪些問題呢？ 上面說了如何吃使胎兒發育更強壯外，孕媽也要注意運動問題，很多孕媽在孕期里就會變懶，每天吃了就睡。但建議各位孕媽在吃完飯之后可以去外面多走動走動，讓家人陪著，這不僅能夠幫助消化食物，也能夠增強體質。最重要的是，每天堅持散步，有利益于孕媽在孕期內保持良好的心情。 并且孕媽也可以試著接受孕期瑜伽，多做一些孕期保健瑜伽，能夠增強盆基底的力量，這樣有助于將來分娩更加順利，很多孕媽就是因為在孕期里沒有接觸運動，也沒有進行自身的力量鍛煉，才導致生娃時會遇到很多不良情況，，影響分娩的進程。 當然了，胎教也是孕媽需要注意的事情，在孕期里，孕媽可以接觸音樂、繪畫等才藝。每天都接觸，但不要太貪心，適當欣賞音樂和繪畫，能夠使胎兒更具有藝術天分，并且也能夠調整孕媽在孕期里的不良心情。在聽音樂和欣賞美術作品時，不能用太長時間，當心傷到眼睛和身體。 最重要的是，孕媽一定要保持在孕期內的良好心情，及時開導自己，面對孕期的一系列變化，都要把心態放平，好心情也會使胎兒的發育更好。 為了生出更加優質的寶寶，在孕期里需要做的工作有很多，希望各位孕媽都不要嫌麻煩，多了解一些科學養胎知識，這樣不僅對胎兒的發育有好處，也會對孕媽將來的分娩有好處。 發表評論