魚塘探訪描述：：林明禎怎么減肥的 林明禎身材是怎么保養的 　　有“大馬郭雪芙”、“大馬女神”之稱的馬來西亞歌手林明禎，去年就開始來臺灣打拼闖事業，超大桃花眼、可愛臉蛋配上火辣的身材，讓她才剛在臺灣展開星路不久便擁有不少粉絲。快來看看她的Q彈的白嫩肌膚和33E、23、34的“娜美”身材是怎么保養的! 　　晚上7點前吃晚餐、盡量在白天補充水分 　　平常深受“水腫”體質困擾的林明禎說，當她得知有工作的時候，會在上工前1～2天讓自己在晚上7點前就吃完晚餐，并在白天攝取完當天所需要的水分和含水量高的水果，她說這樣子在工作當天水腫問題真的會大幅改善! 　　養成好膚質的必要工作就是“防曬” 　　林明禎說自己平常很重視“保濕”，她的保養步驟很簡單，洗完臉后一定會使用收斂水或化妝水、保濕精華，最后再擦一層乳液。而對她來說最重要的就是“防曬”，它就像肌膚的防護罩一樣，尤其是夏天更是不能忽略!林明禎還提醒，讓氣色看起來超好的絕招就是“大量排汗”，每天花個15分鐘慢跑或快走都很有效! 　　運動后的“拉筋”絕對不能忽略 　　除了做讓自己大量排汗的有氧運動外，林明禎平常也是會固定做“腹部訓練”，維持自己的小蠻腰。文章來源：http://www.xixinv.com/jf/mxjf/2017062826552.html 而且跑步、重訓完之后，她一定要拉筋、伸展，才不會讓小腿肌越來越發達。 　　養成“喝湯”的習慣 　　除了上面的方法，林明禎還分享了一個她自己從小到大的習慣──“飯前喝湯”!她說馬來西亞人習慣把西紅柿、紅蘿卜、馬鈴薯、姜等食材直接放入鍋中加水熬煮，不用加任何調味料，煮出超鮮甜的“ABC湯”，那可是林明禎飯前的最愛!這樣不但可以增加飽足感，對腸胃的負擔也不會那么大喔! 　　女人都應該固定“坐月子” 　　最后林明禎還分享了一個她、姊姊和媽媽平常都會遵循的保養法則“定時坐月子”!她會在月事離開之后的一周吃至少2～3天的“吃月子餐”。舉凡麻油雞、麻油腰只……，都是她的“月子菜單”!她認為這樣子不但可以讓氣色更好、膚質也會很明亮。