魚群活動描述：：對于普通人來說，熬夜對于身體會造成一定的損耗，而對于孕婦來說，熬夜所造成的壞處就不只是針對孕婦一個人的了，孕婦肚子里的胎兒也會因此而受到影響。雖然說胎兒在母體內的大部分時間都是在睡眠中度過的，但是，隨著胎兒的成長發育，孕婦熬夜的生活習慣對于胎兒造成的負面影響變得愈發明顯起來。 孕婦孕期常熬夜，以為白天能補覺，可是醫生卻說：你不睡覺，胎兒也睡不好 李然在懷孕之前工作節奏非常快，這使得她養成了熬夜晚睡的習慣。在懷孕之后，為了更好地養胎，李然辭去了工作。家人們本以為沒有了工作壓力以后，李然能夠改一改熬夜晚睡的習慣，可是沒成想，她居然又養成了黑白顛倒的作息。 李然的婆婆實在是看不得兒媳這樣，白天不起，晚上不睡，于是善意地提醒兒媳要注意作息時間的安排。可是李然對此卻不以為然，“雖然我晚上熬夜，但是我白天可以補覺！” 在體檢的時候，醫生發現胎兒有發育遲緩的情況，于是便詢問了李然日常的生活作息以及飲食習慣。在得知李然有熬夜的習慣后，醫生十分無奈。“熬夜本就對身體健康有害，而且你一個孕婦熬夜的話，這不連累著胎兒也睡不好嗎？你不睡覺，胎兒也睡不好！” 不過醫生的話并沒有引起李然的足夠重視，就這樣，李然孕期熬夜的習慣一直持續到胎兒出生。令李然沒有想到的是，胎兒雖然是足月，但是體重卻才剛滿5斤，而且身體也非常虛弱。醫生認為新生兒存在發育遲緩的癥狀表現，此時李然才知道后悔莫及。 孕婦一時熬夜一時爽，胎兒卻在為孕媽行為買單 隨著胎兒逐漸發育，他們對于外界環境刺激會變得更為敏感起來，如果孕婦經常黑白顛倒，熬夜晚睡的話，那么胎兒自然也就會受到影響。比如說有的孕婦喜歡熬夜追劇，那么電視的光亮，以及聲音就會影響到胎兒，時間長了，胎兒的作息也會被干擾。 經常熬夜的孕婦在寶寶出生后會發現小家伙的情緒特別敏感，而且容易哭鬧，在日常護理上也比較有壓力。事實上，這就是孕婦孕期熬夜所造成的后果。孕婦睡不好，胎兒也睡不好，那么等到他們出生后，也就更容易產生在白天睡覺晚上哭鬧的行為舉動。而且孕婦睡不好，還有可能會導致內分泌系統發生紊亂，激素分泌異常，而這也就會直接影響到胎兒，導致寶寶出生后脾氣不好，容易哭鬧。 孕婦孕期熬夜還有可能會造成胎兒發育遲緩的情況發生。在懷孕期間，孕婦和胎兒通過一根臍帶緊緊相連，孕婦的生活狀態對于胎兒來說會產生非常明顯的連帶影響。有研究顯示，孕婦孕期熬夜很有可能會導致胎兒發育受阻，不僅容易導致胎兒體重過輕，而且還有可能影響大腦發育。 孕婦在孕期怎樣才能夠保證夜間的睡眠質量？ 孕婦有必要端正自身對于睡眠質量的重視程度，尤其是夜間睡眠。在夜間睡眠中，孕婦身體各內臟器官以及系統功能得到修整和恢復，如果孕婦對于夜間睡眠有所重視并且有刻意調整的話，那么這種自律的睡眠習慣自然更有利于自身的身體健康。 在孕期內，孕婦也有可能會因為身體負擔過重而出現一定的睡眠障礙，這時候孕婦可以通過調整睡姿的方式來讓自己睡得更舒服一些。比如說借用孕婦枕的輔助，有了孕婦枕的支撐，孕婦腰腹部所承受的壓力有了明顯的減輕，這使得孕婦更能夠快速入睡。 在孕期內，孕婦容易產生緊張焦慮感，這時候孕婦一定要注重自我調節，在入睡前盡量保持情緒平穩，心態平和，這樣才更加能夠保證睡眠質量。如果孕婦習慣在入睡前胡思亂想的話，那么不僅容易造成入睡困難，而且睡眠質量也會大打折扣。 孕婦在孕期內作息混亂的話，不僅會對胎兒造成影響，對于自身的健康也會造成損害，比如說內分泌紊亂、精神狀態不佳，情緒變得暴躁易怒等等。在懷孕期間，孕婦所承受的身體負擔較重，如果不能夠保證睡眠質量的話，那么這無疑是在透支身體健康。所以堅持健康的生活作息，拒絕長期熬夜晚睡，這才是對孕婦自身以及肚子里的胎兒雙重負責的做法。 發表評論