釣魚好時機分享心得分享分享分享描述：：養生網導讀：人體內的許多器官積蓄的內熱，特別是肝臟，這些內熱散發出來后，人體就會出現春燥，導致陰陽失調、新陳代謝失調，特別容易上火。今天推薦幾款清熱去火的靚湯，大家快學起來！喝什么湯清熱去火甘蔗茅根清熱湯食材：豬骨350克、茅根30克、甘蔗200克、雪梨干20克、無花果15克、馬蹄6顆、蜜棗1顆，姜3片做法：1、馬蹄洗干凈，削皮備用；2、把其他材料洗干凈，用清水浸泡15分鐘；3、甘蔗可不去皮，砍斷破開，切開成條；4、所有材料和姜片一起放入湯鍋，加入足量的清水，大火燒開，再轉中小火煲1小時就可放少許鹽出鍋。功效：甘蔗茅根清熱湯味道清甜，好喝滋潤，清熱下火，潤肺去燥，護肝明目，生津止渴，利尿降壓，清肺胃熱，去除口氣，適合長痘痘，肝火旺盛，喉嚨痛，牙齦腫痛等人群，老少皆宜。木棉花扁豆鯽魚湯食材：木棉花20克、扁豆35克、一條鯽魚、豬瘦肉200克、生姜3片。做法：1、木棉花、鯽魚洗凈備用；2、豬瘦肉、生姜切片備用；3、扁豆煸炒五分鐘備用；4、所有材料放入鍋中，加入適量的水；5、大火煮開后改小火煮1。5小時后放鹽即可。功效：木棉花和扁豆以及鯽魚的搭配能起到降火祛濕的作用咸蛋瘦肉芥菜湯食材：咸蛋2只、芥菜250克、豬瘦肉100克、生姜2片做法：1、瘦肉洗干凈，正反剁幾下，放進少量鹽和食用油，腌十分鐘；2、芥菜摘好，洗干凈，切成小段備用；3、咸蛋打好放到碗里備用；4、鍋內倒入適量的水煮至沸騰后，放入姜片，倒入適量花生油，再倒入切好的芥菜和腌好的肉；5、打好的咸蛋一起放入，煮15～20分鐘，加少許鹽調味，或者不加鹽也可以；功效：咸蛋瘦肉芥菜湯滋陰潤燥。咸蛋味咸，性涼。功效清熱降火，滋陰健胃；芥菜味辛，性溫，功效祛痰利氣，溫中健胃，解毒消腫。西洋菜豬骨湯食材：豬骨600克、西洋菜500克、胡蘿卜一根、蜜棗1顆做法：1、豬大骨，胡蘿卜洗凈切塊待用；2、西洋菜，蜜棗洗凈待用；3、所有材料一起入鍋，加水燒開，小火燉1。5小時，加鹽調味就可以了。功效：西洋菜豬骨湯鮮甜可口，清熱、祛肝火、滋陰等效果；此湯還含有的膠原蛋白，能增強人體制造血細胞的能力。無花果瘦肉湯食材：豬瘦肉150克、豬腱子肉150克、無花果6顆、海底椰25克、百合15克、玉竹15克、蜜棗1顆、生姜適量做法：1、無花果，海底椰，百合，玉竹，蜜棗洗凈瀝干水分；2、豬瘦肉，豬腱子肉洗凈，切片狀，冷水入鍋汆水去除血水，或者再冷清水中浸泡1小時泡出血水，最后倒掉血水洗凈3、姜片去除外皮洗凈切片備用；4、全部材料放入燉鍋內，加入適量清水，大火煮開，轉小火燉2個小時，調入適量食鹽便可；功效：無花果瘦肉湯是一道滋陰潤燥的滋補湯，性味甘平，無花果性平、味甘，具有健脾、滋養、潤腸的功效，瘦肉性能補腎養血、滋陰潤燥。