釣蝦心得分享心得分享分享分享描述：：前陣子由于疫情，許多中小學生都宅在家中上網課。網課期間看電腦，休息時間玩手機成了一些孩子的居家常態。如今，“寒假近視高危期”也來了，孩子們的視力問題需要格外注意了。眼科醫生提醒，寒假期間，一旦發現孩子視力下降，一定要及時前往專業眼科醫院就診。家住湖南長沙的10歲的妮妮（化名）在疫情期間一直宅家上網課，整天與電子產品相伴。一天下來，她在電腦、iPad或手機屏幕前能看4—5個小時，一到晚上還喜歡熬夜使用電子設備。因妮妮本身就存在一定的近視問題，加上近半月經常看到她揉眼睛，她媽媽便帶她到眼鏡店驗光，沒想到兩只眼睛的近視度數在短短半個月時間就增長了200度。她媽媽對妮妮的近視度數猛漲感到不可思議，來到長沙愛爾眼科醫院大視光科就診。經檢查，妮妮左眼近視度數為450度，右眼近視度數為425度。長沙愛爾眼科醫院大視光科技術組長武浩然博士檢查后發現，孩子的眼軸長度跟寒假前相比未發生明顯變化，在進行醫學驗光及視功能檢查過程中發現孩子有調節緊張的表現，進一步進行睫狀肌麻痹驗光（俗稱散瞳驗光）后發現妮妮主要是由于短期內頻繁看近、用眼過度引起的調節功能異常，從而引起了近視度數增加，俗稱假性近視增長。隨后，武浩然為妮妮開具了改善調節功能的眼藥水及放松調節的訓練方案，并囑咐家長在家要監督孩子改善用眼行為，尤其要嚴格限制孩子單次連續近距離用眼的時長。經過一段時間的治療，妮妮的近視度數再次回到了之前的200度左右。武浩然表示：“短期內連續近距離用眼引起的調節緊張甚至是調節痙攣，也就是假性近視，是有望通過藥物治療和視覺訓練恢復的。如果沒有弄清真假近視，盲目把孩子的鏡片度數配上去的話，很有可能導致孩子出現頭暈、眼痛等癥狀，甚至發展為真性近視，到那時就真的無法逆轉了。”“孩子長時間用眼，遵循‘20-20-20’法則可使眼睛得到適當放松，每隔20分鐘休息20秒，目光離開屏幕，向20英尺（約合6米）以外的草地、綠樹或其他物體眺望，多看遠少看近。視頻學習過程中，學會有意識地稍用力閉眼、睜眼，上下左右轉動眼球，放松眼睛。寒假期間，每天可以戶外活動兩小時，讓眼睛充分沐浴在大自然光線下，這比讓孩子盯著手機玩游戲要健康得多。”武浩然說，家長作為孩子近視防控的“守門人”，寒假期間也要定期帶孩子到院檢查，隨時關注孩子眼健康狀況。為了讓患者便捷看診、讓家長放心陪診，愛爾眼科搭建了互聯網醫院平臺，幫助患者輕松實現高效有序就診。患者及其家屬可以通過互聯網醫院掛到全國各地愛爾專家的線下門診號，一鍵完成院內繳費，隨時隨地查詢診療報告。